这是一档颠覆传统恋爱模式的约会社交短综艺。杨笠作为一个独立女性样本，带着真实诉求，分别与多位不同类型的男生约会度过一天，体验一日CP情侣，共同完成最想与理想对象做的事，从而走进对方的生活，快速了解熟悉一个陌生人。目标寻找最舒适的爱情，与真实的自己。
许玲玲（吕星辰 饰）得了尿毒症，生活塌了。在这个本该悲伤的余年，她那混不吝父亲（李丛喜 饰）回来了，和暧昧老同学赵东阳（赵炳锐 饰）、闺蜜姐妹谭娜（李雪琴 饰）一起，拱卫着许玲玲的生命。在生命的消退中，面对亲情、友情、爱情，似乎一切“生有可恋”。