20世纪90年代，还是一片纯然率真的肖然（邓超 饰）、刘元（高虎 饰）、陈启明（王大治 饰）与韩灵（董洁 饰）即将告别他们的大学
在高中足球联赛决赛里失利的主将弘野（末野卓磨 饰）顿时从人生的巅峰跌到了谷底，看到自己心爱的人郁郁寡欢的模样，一直暗恋弘野的麻里
为迎接党的二十大胜利召开，由国家广电总局网络视听司特别指导，芒果TV承制的《这十年·追光者》是一档探寻这十年青年奋斗者的纪实访谈
该剧改编自丹书光光的小说《向阳奔跑》，讲述了五个迥然不同的年轻人的青春故事。
主人公方寒在经历了残酷的仙魔斗争、同门的尔虞我诈、挚爱红怡牺牲之后，内心逐渐从懵懂少年成长为沉着果决的男人。